冰刀鞋一次性滑完两个小时，累计达到两小时就行。第2个两小时滑第二个两小时，鞋带系到第三排鞋带钩。记得每隔15-20分钟松开和重新系上鞋带。不断重新系鞋带关系到冰刀鞋是否穿得谐调。还是累计滑足两个小时以上就行。注意: 一开始个两小时很上面两排钩子不要系，第二个两小时很上面一排钩子不要系。一开始个两小时只练习蹬冰，第二个两小时可以尝试做一周跳，南京高级冰刀鞋多少钱一双，但是这个时候起跳和落冰还是会别扭。注意：练习跳跃时，如果冰刀还是临时上几颗活动螺丝，南京高级冰刀鞋多少钱一双，南京高级冰刀鞋多少钱一双，建议一只鞋起码上一颗固定螺丝。冰刀鞋在滑行过程中，身体应前倾。南京高级冰刀鞋多少钱一双

史书上有关滑冰的记载早出现于公元936年，因为那一年有一位荷兰滑冰爱好者在冰上遇害，从而给人们留下了难忘的记忆。大约在1572年，荷兰历史上曾发生过荷兰人靠滑冰从水路和陆路击败西班牙人的事实。一次，西班牙舰队与荷兰舰队相遇了，因天气骤变，两只舰队都因海面结冰而不能行动，这时，荷兰人把会滑冰的士兵组成滑冰队，向敌人发起快速袭击，西班牙人措手不及，遭到惨败。另一次是荷兰步兵滑冰队向屯驻在冰上的西班牙士兵发动进攻，西班牙士兵因不会滑冰而无还手之力，统统被杀死，这时荷兰人采用的已是铁制滑冰工具了。南京高级冰刀鞋多少钱一双冰刀鞋在冰刀刃前端有刀齿，以便于起跳蹬冰和落下、旋转的制动。

保养好你的刀套：软刀套用一段时间后会破，通常是两端会破洞。如果软刀套不能有效保护冰刀时就得换。硬刀套也会破损，注意查看硬刀套底部的薄点或者小洞，看到有破损时就要换了。要经常擦拭硬刀套的里面，防止细沙粒在里面堆积，细沙粒会磨损冰刀。初学者对花样滑冰鞋的选择？1.在试冰鞋的时候好进行热塑，让冰鞋大程度服贴脚型。2.一定要穿滑冰用的丝袜，或者比普通丝袜略厚一点的丝袜，很多人以为穿厚袜子能防止磨脚，恰恰相反，摩擦力大，是导致磨伤的原因。

如何挑选花刀鞋？1.看刀体是否直，刀体越直越好。2.看冰刀是否位于冰鞋的正中间。3.看冰刀是否光亮，有些冰刀由于钢质不好或者镀银不好，刀体表面开始生锈，镀银有脱落的现象，好的冰刀会发亮，表面无锈痕。4.然后一点，尺码一定要合脚，不要过大，或者过小。说到这儿，金峰要提醒大家：如果来滑冰一定要穿厚一点的袜子，因为冰刀鞋会比较硬，很容易勒伤自己的脚踝、脚背和脚板。厚一点的袜子呢，能够起到一个很好的保护作用，要不然的话你就可能打着一脚的水泡了，再一个就是，身上也不要带锋利的物品，像：钥匙、金银首饰、手机都不能带，以免摔倒的时候搁伤自己。冰刀鞋的种类大致分为三种，有花样溜冰的，和快速的，以及冰球型的。

冰刀鞋挑选方法：首先你得确定想要哪一类滑冰项目的冰鞋，然后再考虑冰刀鞋价格。作为冰上运动，滑冰主要包括三大类项目：花样滑冰、冰球和速滑，项目不同所使用的冰刀冰鞋就不同，因此你需了解各项目及各种冰刀冰鞋的特点，速滑冰刀刀体很长，刀刃窄而平，这样蹬冰面积大摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身体重心，减少空气阻力。虽说非专业选手买一般的冰刀鞋就可以，但也不能只考虑冰刀鞋价格，比如如果刀刃上有很深的割口，会影响滑冰时的蹬冰效果，故买新鞋时应尽量挑选割口浅的冰刀。还有些冰刀由于钢质不好或镀银不好，刀体表面开始发锈，镀银有脱落现象，这样的冰刀鞋价格再低也不能考虑。初学滑冰的人一般多选用花样滑冰鞋。南京高级冰刀鞋多少钱一双

我们在选择冰刀鞋的时候，也要先了解一下冰刀鞋的类型。南京高级冰刀鞋多少钱一双

俗话说，工欲善其事，必先利其器，想学好花样滑冰，选择一双适合自己的冰鞋，可不是那么简单哦，大致上而言，花样滑冰者分为三个类型：初学者、中级滑冰者和高级滑冰者，适合不同级别的滑冰者的冰刀鞋档次不一样，从价位上区别也很明显，购买冰刀前先搞清楚你属于哪种类型的滑冰者，根据自己的需求选择适合自己的冰鞋。花样滑冰冰刀（花刀）由三部分组成：刀齿、刀尾和刀身。冰刀是由长条的钢材制成的，钢材的含碳量不同，冰刀的品质也不同。虽然不同级别的钢材做成冰刀时都是按标准处理得一样硬，但是级别高的钢材做的冰刀的刀锋在同等条件下使用更长久，磨刀间隔时间也更长。南京高级冰刀鞋多少钱一双

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