预防近视眼的方法：1、改善照明、端正坐姿：自然光源是理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下(如车船上)或黄昏时看书等。2、节制看电视、用电脑，看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，湖北青少年视力保健加盟，每天不宜超过2小时。3、注意营养、不挑食；为保证眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼，湖北青少年视力保健加盟、肉，湖北青少年视力保健加盟、奶等。

儿童应当定期接受眼病筛查和视力评估。湖北青少年视力保健加盟

《黄帝内经》讲：春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。我们都知道，看绿植对缓解眼部疲劳大有好处，中医认为：肝对应的颜色是青色，青色对肝有调养作用，所以看绿色能调养肝。春天又对应肝，因此春天看绿色对养肝较为有利。而肝开窍于目，调肝就能养目。所以在明媚的春天，约上三五好友，迎春踏青，既能赏景，又能养眼，不亦乐乎！历代养生**都重视眼睛的保养，在《慈禧光绪医方选议》中就有一个清目养阴洗眼方：甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角、生地9g和夏枯草9g。将此方水煎后，先熏后洗，有疏风清肝、养阴明目的作用。湖北青少年视力保健加盟认真做好眼保健操，每天至少三到四次。

为什么假性近视可以恢复？如果孩子是假性近视是可以恢复的。我们可以简单了解一下假性近视的原理，就会明白为什么假性近视可以恢复。我们的眼睛通过眼睛里面的小镜头（晶状体）变薄变厚调节折光能力的大小，达到看远看近都很清楚的目的。看远的时候，睫状肌是放松的，此时晶状体相对较薄（折光力小）；看近处的时候，睫状肌是紧张的，它会把晶状体变凸（折光力增大）。我们的睫状肌就像弹簧，长时间近距离用眼使睫状肌处于持续收缩痉挛和高度紧张的状态，这时候弹簧的弹性就会变差，持续处在看近的收缩状态，该看远的时候也无法放松，就使得眼睛出现了看远不清楚，看近清楚的假性近视。这时通过药物或用眼行为的改变，缓解睫状肌的持续紧张状态，使睫状肌得到放松，相应的假性近视也得到了缓解。需要注意的是，我们不能把缓解睫状肌痉挛而降低的假性近视度数，等同于真性近视可以治、度数可以恢复。

护眼“五不”原则：1、不熬夜使用手机，电脑等电子设备:熄灯之后还继续逛淘宝、刷微博、打游戏，沉浸在网络的世界里无法自拔，这对眼睛的伤害是非常大的。2、不要滥用眼药:是药三分毒，现代人很多过分依赖眼药，结果是眼睛更加的干燥，甚至影响日常的眼泪很少，导致眼睛的依赖性越来越强。3、不连续用眼超过一小时:不管是看书还是写字，不管是刷剧还是打游戏，一定要让眼睛得到充分的休息。4、不乱用手擦眼睛：事实上手上有很多细菌，由于眼睛很容易受到污染，所以不要用手揉搓眼睛，注意眼部卫生。5、不频繁佩戴隐形眼镜：带隐形眼镜的时间过长，会对眼部造成一定的压力。 当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。

很多研究认为激光手术确实有导致飞蚊症的可能性，其中在高度近视患者（大于600度）中，激光近视手术导致飞蚊症的几率会大一点。为什么呢？原因有三个：（1）原来看不清楚，做完激光近视手术后视力提高，飞蚊症显现出来了，这个可以说并非真的是激光手术导致的飞蚊症。（2）激光手术（全飞秒、半飞秒）过程中需要进行眼球的负压吸引，就是用一个负压环吸住眼球，以固定眼球。吸住眼球的过程会导致眼内压的升高，而放置和取下负压环的步骤会导致眼压的波动。眼压的波动会导致眼里的视网膜和脉络膜出现为微环境的波动，促进血管渗出以及局部的炎症反应，尽管这种变化很轻，但也会因此而导致玻璃体内出现细小的混浊。（3）这种细小的混浊眼球本来就有，只是在玻璃体的周边，通过负压吸引导致的球壁震动，把混浊给震下来了，飘到了眼球**视线区域。2021视力保健加盟连锁哪家好？明日康帮您解答。湖北青少年视力保健加盟

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近视的前兆有哪些?细心的爸爸妈妈都知道近视的发生也是有迹可寻，是有前兆的。比如看东西老出现串行、模糊的感觉等。(1)眯眼：当远处目标看不清时，孩子往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度。(2)眨眼：频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。不少人在流泪时，看东西也会更清楚一些。(3)揉眼：看不清目标时，常用手揉眼睛，以企图更好地看清楚些。歪头：常发生的是歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。(4)皱眉：皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改善视力。但实际上这样做由于眼外肌压迫于眼球，反而使近视眼的发展速度加快。(5)扳眼：少数孩子在看不清远处目标时，常用手在外眼角，用力将眼角皮肤向外扳扯，达到同歪头眯眼一样的效果。(6)抱怨：由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗，或说因黑板反光看不清，还有不少孩子说晚自习时视力差等。湖北青少年视力保健加盟

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