视力保健的日常方法?平时用枸杞、菊花、决明子、桑叶等煲汤或泡水喝对视力保健也有用。菊花茶具有性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之成效,适合在夏天饮用。枸杞子养肝、滋肾、润肺,枸杞叶补虚益精,清热明目,可直接用枸杞子或调配菊花泡水喝,也可煲枸杞叶汤来喝。决明子和桑叶对护眼也有益处,可用桑叶加枸杞滚猪肝汤,有极好的明目作用。不过决明子和桑叶较寒凉,如孩子体质偏寒凉,饮用这两种茶也许会拉肚子需要注意。加强身体锻炼,坚持每天做广播操、课间操及眼保健操等,并开展多样化的文体活动和户外活动,以增强体质。
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