全马跑者一般在25公里到30公里这段距离内容易出现的症状：身体的心肺功能和肌肉力量均处在比较低点，意志力也会随之减弱，整个人游走于崩溃的边缘，仿佛跑着跑着突然撞到了一堵墙上，跑步配速会严重下降。其实就算专业马拉松运动员也会出现撞墙的情况，只是他们的恢复时间很快，旁人几乎很难察觉。对于首马跑者来说，昆明赛事承办方一切已就绪，理性对待”撞墙“很重要，这里也总结了几条撞墙后如何快速调整自己的方法。听节奏感强烈的歌曲，和跑友互相鼓励  让自己尽可能的分心5公里后你会发现身边撞墙的跑友越来越多，昆明赛事承办方一切已就绪，相互鼓励有时候也会起到不错的激励效果。一般撞墙后你满脑子都想的是近期能不能完赛、要不要继续坚持的问题，昆明赛事承办方一切已就绪，这时候你能想想一些过去的开心事，让自己注意力分散一些的话，也会适当程度降低撞墙给你精神上带来的消极影响。体育赛事申办是指通过对体育赛事的选择，并由决策者决定向赛事的审批者争取举办权。昆明赛事承办方一切已就绪

参加赛事比赛时要注意负重越轻越好  装备该有的别少，镇痛气雾剂很重要马拉松医疗志愿者一般都随身携带大瓶的云南白药气雾剂，用以缓解跑者的肌肉、关节伤痛。但有的时候，医疗志愿者的气雾剂没用完的寥寥无几，所以可以自备气雾剂以备不时之需。长续航GPS跑步腕表比较好来一只，内置GPS模块的跑步腕表一直是马拉松比赛的优先，它能让你时刻了解到自己的配速、心率、运动距离、运动时间等重要跑步数据，当然，没有腕表而且不需要随时查看数据的话，手机上的跑步软件也能够完整纪录一场马拉松的数据。昆明直播赛事介绍体育能强身健体，陶冶情操，催人奋勇前进。

赛事项目启动大会，主要是针赛事成本支出及收益分配等涉及资金的问题，需要主办方和承办方提前谈好并签订合同的。目前在国内例如中奥路跑、中奥汇跑、盈方、智美这样的专业体育赛事公司是可以承办一整场马拉松赛的，主办方是比较省心的。当然这样可以“一包揽”的大公司承接赛事数量也有限，所以很多主办方也会同时签订好几个承办方公司，比如有的负责起终点搭建、有的负责选手报名、有的负责邀请外籍选手、有的负责媒体邀请等等，这也催生了很多小型赛事公司的成立，据统计目前国内与马拉松运动相关的赛事公司已经近200家。也因此，由于主办方的需求不同，承办方的能力不同，国内的马拉松赛成本和收益分配目前也并没有一个所谓的行业规律，具体赛事，具体商定，大赛大办，小赛小办。

中国田协审核通过后，这场马拉松赛就可以开始面向社会报名了。这时作为承办方的赛事公司要进行很多工作，如官方网站建立、制作赛事相关物料、邀请外籍特邀选手、进行赛道丈量、赛前博览会布置招商、号码布制作、计时毯布置等等等等。大到拱门样式，小到号码布尺寸，都需要承办方赛事公司逐个细致执行。举个例子来说，一场两三万人规模的赛事，报名、审核、派号、号码制作这套流程就需要花费两个多月的时间。好在，为了规范中国马拉松赛举办，上述所提及的各项内容中国田协都制定了相应标准，为组委会提供了极大的便利。具体细则可扫码了解前文中提到的《中国境内马拉松及相关运动赛事组织标准》。企业代理运营体育比赛有审批制和招标，在我国大部分的赛事都是由有关部门招标执和宣传的。

初步规划赛事在开始执行之前，无论是作为赛事公司还是体育局的角色，都要对赛事有一个初步的细致规划。比如比赛的日期、起终点位置、赛道的路线、海拔情况、项目设置、参赛选手规模、赛事特色等等，对于这些方面，中国田协颁布了《中国境内马拉松及相关运动赛事组织标准》（扫描二维码获取详情），其中对各项赛事软硬件标准都有着明确的规定。作为办赛方要评估一下自己的赛事是否符合中国田协的要求，尤其是希望成为注册赛事和共办赛事的办赛方，否则如果不符合要求，终也无法通过中国田协审核。在这个过程中，就要尽量把对于比赛的期望、目标、呈现效果、成本金额及各类可能会出现的问题都想到，然后才开始进入到实际执行环节。助力企业打造具备体育运动基因的企业文化，为企业的健康发展注入持续动力。东川区书法赛事

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小规模的赛事，比如只是在公园、操场这样的封闭场所举行的赛事，赛事公司也可以直接自己承办。但国家政策规定，规模达到一定人数的**性体育活动都需要得到公安、市政等部门的审批。因此在大多数情况下，一场赛事的主办方都要由体育局或县级以上人民有关部门来担任，这也便于执行阶段各方的沟通配合。也就是说如果体育局或当地有关部门想办赛事，就去找赛事公司执行；赛事公司想办赛，就去找体育局或当地有关部门配合。二者是相辅相成的关系。昆明赛事承办方一切已就绪

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