眼睛拍打操。这是来自日本眼科医生推荐的恢复视力的拍打操：沿着眉毛上方，从 眉间向鬓角方向敲击；沿着眼睛下 1 厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击；从鬓角向头顶方 向敲击。
       温水洗眼法，内江****是什么。道家养生中眼睛保健的诀窍是每天清晨洗脸时，用温水来清洗眼部，内江****是什么， 这样能有效的缓解目疾。因为眼部血液在预热之后流通速度会加快，而眼睛又是依赖血液而 得以滋养。 
        按两眉后**操，内江****是什么。每天用手按两眉后** 27 遍，又以手心和手指，按摩双眼向上 看，并用手旋转耳轮，做 30 遍。眉后**是上元六合之府，眼睛光芒在这里化生。做完后， 再用手沿额部至下而上摩擦 27 遍，从眉中间开始，抵达发际终止。

       暗室转眼珠操。每天晚上在暗室端坐运转眼珠，反复左右旋转 81 次，然后闭眼睛集 中精神再运，量力而行，转眼珠不要用力过猛，要体会自然而然。 
        推拿操。闭上眼睛，依次按摩眼睛周围的天应穴，晴明穴，四白穴，太阳穴等穴位， 手法要轻缓，***按摩两道三次，对于假近视和低度近视者的****是很有帮助的。
        手掌遮挡法。选择一个安静的地方，沿桌坐下，胳膊肘放在桌子上，轻轻闭上眼睛， 双掌覆在眼睛上，手指交叉在前额，阻挡任何光线进入，同时不让眼球受到任何压力。优能 洗眼液提醒你要尽可能地放松脸部、颈部、肩膀以及身体其它部位过度紧张的肌肉，保持五 分钟，把所有想法都抛到一边。每天三到五次，你的眼睛会更有活力，精神更放松。

用眼过度、视力疲劳等原因是现在越来越多人近视的主要原因，但是你知道吗?其实如果你刚刚发现自己的视力下降的时候，是有机会恢复的，也就是人们常说的，初期近视的矫正。只要按照下面三种方法，那么你的低度近视是也可以调整的。

经常性的远方凝视

寻找一处离你10米左右的草地或者是树林，因为绿色的波长比较的短，成像在视网膜之前，有促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳的作用。眺望的过程中不要眯眼看，也不要眨眼，放轻松的凝视。接着你可以把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，***做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

晶体操

用双手托腮，使眼球按照上、下、左、右的顺序转动十次，接着再反方向的再转动十次，找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

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