有机蔬菜是有机农业中的一部分，必须经过国 家专门机构认证，根据有机农业的原则吸取了几千年来传统农业的精华，结合蔬菜作物自身的特点，强调因地因时因物制宜的耕作原则，在整个生产过程中禁止使用人工合成的化肥、农药、***，以及转基因产物，采用天然材料和与环境友好的农作方式，恢复园艺生产系统物质能量的自然循环与平衡，通过作物种类品种的选择、轮作、间作套种，休闲养地水资源管理与栽培方式的配套应用，创造人类万物共享的生态环境。因此，种植有机蔬菜需要更多劳力和更密集的技术，精耕细作，用功量大，张家港好吃有机蔬菜，张家港好吃有机蔬菜，产量低，但有机蔬菜远离污染，品质高，张家港好吃有机蔬菜，具有自然本色。有机蔬菜生产基地很少，产品不多，有机蔬菜已成为礼品菜需求的时尚。

有机蔬菜是采取科学的方法和严谨的态度所种植出来的新型蔬菜，首先从环保与健康角度来看，有机蔬菜就 比***蔬菜与绿色蔬菜要更具有竞争力，因为在有机蔬菜的种植过程中，避免所有含化学成分的肥料与添加剂，是真正 ***无污染的产品。第二，在保障蔬菜产品对人体没有任何不良影响的前提下，有机蔬菜由于是遵循蔬菜的自然生长规律，辅以合理的种植技术，这使得有机蔬菜的口感比其他蔬菜的口感普遍要好：甜、嫩、多 汁是有机蔬菜的典型特点。第三，正是由于种植过程中没有破坏蔬菜原本的营养结构，有机蔬菜的营养价值要大于其他蔬菜，这个结论是得到专业的认证机构和中国农业部所认可的实事。可以说，有机蔬菜产品本身的价值决定了其异于其他蔬菜产品的独特优势 。

有机蔬菜被人们称为“纯而又纯”的食品，从基地到生产，从加工到上市，都有非常严格的要求。有机蔬菜从生产到加工的诸多过程***禁止使用农药、化肥、***、转基因等人工合成物质。在生产和加工有机蔬菜时必须建立严格的生产、质量控制和管理体系。与其他蔬菜相比，有机蔬菜在整个生产、加工和消费过程中更强调环境的安全性，突出人类、自然和社会的持续协调发展。有机生菜茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛***、*****、辅助***神经衰弱等功效；有机生菜中含有甘露醇等有效成分，有***和促进血液循环的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。具有清热***、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏者；适宜肥胖、***者；适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用；生食、常食可有利于女持苗条身材。

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