远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，***做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

儿童近视的症状

1、斜眼：当孩子出现比较明显的斜眼症状时，有可能是一只眼视力下降过快，开始主要使用另一只好眼的缘故。

2、凑近：当孩子表现出看电视喜欢往前凑，说明孩子视力下降过快。

3、抱怨：当孩子向家长抱怨室内光线暗，或者黑板反光时，家长应着重注意，这已经是很明显的视力下降的信号了。

4、出差错：当孩子出现注意力不集中，学习成绩下降，重庆星视力哪家专业，经常头疼，重庆星视力哪家专业，视物模糊，重庆星视力哪家专业，建议家长带孩子去正规的医院或视光中心做***的眼健康检查，不要让近视耽误孩子。

***提出力争逐年降低儿童青少年总体近视率，提高国民素质远离近视。

● 近视的全球患病率占全球人口的22%以上，即全球约15亿人患有近视。世界卫生组织***研究报告称，到2020年预计增长至25亿。中国是近视眼患病大国，目前在中国，近视患者人数多达6亿多，近视人群比例高达47%，预计到2020年近视患病人口将超过7亿名。

● 2018年全国儿童青少年近视率为小学生为47.2%，初中生为75.8%，高中生为89.3%，我国儿童青少年总体近视发病形势严峻，有着低龄化、高发病率，且逐年上升的趋势。近视防控任务艰巨。希望广大社会组织行动起来，共同呵护儿童青少年的眼睛。

一、DVA动体视力所谓的DVA动体视力，意思是对眼前横向移动的物体能清楚的捕捉到的视力，如果拥有良好的DVA动体视力的话，对于对手的横向进攻技术，例如回踢（MAWASHIGELI）、里回踢（ULAMAWASHIGELI）等，可以清楚的捕捉到。练习方法：1、 在电车或公车中，通过横向面的窗口向外看路上的招牌广告、路牌等，要习惯移动中观察。每天上班上学的路上可以练习，坚持一段时间的话会收到良好的效果。2、 把一个写着文字或数字的网球，挂在天花板上让它左右的横向摆动，要习惯看上面的文字或数字。二、KVA动体视力所谓的KVA动体视力是指向自己快速迎面而来的物体能清楚的捕捉到的视力。如果拥有良好的KVA动体视力的话，对于对手的冲拳、前踢等技术会有很好的反应。练习方法1、 在自己开车的时候，，看着自己迎面而来的车子，快速的读取车子的车牌号码或看清楚车里面的人，长期练习会收到良好效果。

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