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矿泉水含有定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳”气体。相对于纯净水来说，矿泉水含有多种微量元素，对人体健康有利。从国家标准看，矿泉水按照特征可分为偏硅酸矿泉水、锶矿泉水、锌矿泉水、锂矿泉水、硒矿泉水、溴矿泉水、碘矿泉水、碳酸矿泉水、盐类矿泉水九大类;按照矿化度可分为低矿化度、中矿化度、高矿化度三种;按照酸碱性可分为强酸性水、酸性水、弱酸性水、中性水、弱碱性水、碱性水、强碱性水七大类。每个人的体质不同，在选择矿泉水时，要根据自身的需求来选择，就可以起到补充矿物质的作用。

空腹喝水好处1、有助于去除体内的杂质

  晚上身体会进行自我修复的过程中，会将体内的杂质分解堆积到胃肠里。早上醒来在空腹状态下喝一杯水，能将这些有害的杂质请出体内。而且喝水还能帮助生产新的血细胞和肌肉细胞哦。

  空腹喝水好处2、提高新陈代谢

  空腹喝水可以增加人体的新陈代谢，代谢率至少能提高24%。代谢率提高，是可以改善消化系统功能的。在同样的饮食习惯下，良好的代谢能力能令消化速度更快。而醒来后立即饮水，也可净化结肠，使其更容易吸收营养。

  空腹喝水好处3、提高了变瘦效率

  空腹喝水提高消化功能，充分吸收该吸收的营养物质，你饿的不那么明显，想吃的欲望少了，不就通过节制饮食帮你预防体重增加啦。

  空腹喝水好处4、缓解胃痛和肠道不通顺

  许多人肠道不通顺，是因为胃酸增加了。或者是因为患有胃灼热，导致胃酸回流到食道。喝水也能改善这个问题，当你空腹时喝水，能将这些酸推下去，且起到稀释胃酸的作用，减少对胃壁的伤害。对胃痛、胃肠道不通顺有一定的缓解作用。

  温馨提示：6个月以内的婴儿、严重肾病水肿患者以及青光眼患者比较好不要在晨起大量喝水。

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