太极拳对气血的影响 ：中医学认为气、血是构成人体的基本物质，是人体脏腑、经络、组 织***活动的物质基础。气为血帅，血为气母，气血的调和与通畅是人体健康的关键。太极拳着重于对精、气、神的修练，昆明官渡区中年太极养生暑假班，尤其在锻炼时要求以意导体，昆明官渡区中年太极养生暑假班、以体导气，从而使气血运行流畅而致平和。因此常见一般练习太极拳有年之人，即使在冬天在户外打拳，也无需戴手套，练习后手还是暖暖的。这*说明练习太极拳能促进气血运行的只鳞片甲而已。“气”被中国人视为生命之源，养生在于养气，养气必须修心，修心既要修德。人不为物所累，昆明官渡区中年太极养生暑假班，不为利所谋，才能恬淡自如，养好精气。太极拳正可以宁静其心，使精气浩然和平。      养生太极拳练拳练气和静功练气，让身体随着天地阴阳符合到身体的内达到相修的境界，得气快、显效迅速。昆明官渡区中年太极养生暑假班

太极拳有锻炼身体多种好处，锻炼者两臂、手腕、肩、背、腹等全身肌肉都放松，柔和的动作会使人感到轻松愉快、心情舒畅，；神经系统的兴奋和抑 制过程得到很好的调节；常打太极拳对保持肺组 织的弹性、胸廓的活动度、肺的通气功能及氧与二氧化碳的代谢功能均有很好的影响。  太极拳运动能改善消化道的血液循环，促进消化功能，太极拳有轻松、自然、舒展、柔和的特点，采用内功与外功相结合，使呼吸、意念与运动三者和谐统一，动作和缓而又连绵不断。如简式太极拳、四十八式太极拳。八十八十太极拳。昆明官渡区中年太极养生学习班太极拳是我们国家申报的非物质文化遗产，也是智慧的祖先留给我们的珍贵遗产。

极拳行功走架，竖项贯顶，虚领项劲，气沉丹田，以意导气，以气运身，内气上至百会、下通涌泉、达于四梢(指为筋梢、发为血梢、牙为骨梢、舌为肉梢)，就技击而言。旨在激发内劲;就人体生理面言，实乃对全身血管包括微血管的锻炼。  内气运***遍周身、无微不到的结果，客观上就是在疏通经络，扩充血管。每次练功过程亦即血管频繁地收缩与扩张的过程。由此，天天行功走架，坚实了血管管壁，疏通了经络，加快了循环频率，大动脉畅通无阻，***经久不衰，四肢百骸肌肤延缓了老化。故而，太极拳手气血饱满.多得高寿。

根据近年来生理学的发展，特别是许多生理学家对***的研究，使我们更进一步地认识了***系统对人体的重要作用。我们知道，神经系统，尤其是它的高级部分，是调节与支配所有系统与***活动的枢纽。人类依靠神经系统的活动（通过条件反射与条件反射），以适应于外界环境并改造外界环境。人依靠神经系统的活动，使体内各个系统与***的机能活动按照需要统一起来。因此，任何一种锻炼方法，如果能增强***系统的机能，对全身来说就有很好的保健意义。太极拳的优越之点就在于此。                                                                                     无极生太极,太极生两仪。两仪生四象,四象生八卦。万事万物由此而起,大地从此充满生机。

中医学认为，脾主运化、胃主受纳、肝主流泄，三者的功能影响着正常的气机升降出入和人体的正常消化功能。太极拳通过中正安舒、起落展转的动作和开合鼓荡的内气配合，使胸、隔、腹、背、腰等处肌肉有规律、有节奏的收缩舒张，这种导引方法不但使内脏得到了"自我按摩"，同时也导引了气机的升降出入，从而调节了脾之运化，胃之受纳、肝之疏泄，别消化系统有防病的作用。同时脾主肌肉，消化吸收正常了，肌肉骨骼的营养得到了补给，加之运动导引又可使肌肉及骨关节得到锻炼，从而使运动系统的疾痛得以康复。太极拳通过人体下肢训练，利于气血下行，调整人体上盛下衰状态。昆明官渡区中年太极养生暑假班

太极拳具有养生保健功能其奥秘在于“一动无不动”的活动能给身体一定强度循序有节的刺激激发。昆明官渡区中年太极养生暑假班

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