在每个人的内心都隐藏着一个“魔鬼”，它可能是困难面前的胆怯、它可能是失败后的沮丧、它可能是生活中的种种不可能、它也可能是现实中的安于现状。总之，它们像梦魇一样的纠缠着我们，影响着我们的生活、阻碍着我们发展，让我们深陷烦劳却又无计可施。而魔鬼训练就是一个增强内心韧性，磨砺自我钢铁意志力的过程，当自身的内心强大了、眼界开阔了、思想新颖了，那么内心的魔鬼也会随之消云散、**复存，因此可以这么说，魔鬼训练的过程也是一个重新认识自我、战胜自我的过程！

拓展训练的水上课程包括:游泳、跳水、扎筏、划艇等;野外课程包括:远足露营、登山攀岩、野外定向、户外生存技能等;场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。一般包括4个方面

1、团队热身--在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

2、个人项目--本着心理挑战比较大、体能冒险小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

3、团队项目--团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顾总结--回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

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