初学轮滑技巧教学（一）

起步

选择与您技术水平匹配的环境非常重要。如果您是轮滑新手，您可能想选择光滑、平坦、无杂物（如：路面裂缝、碎石、油迹、沙子、水等）、无陡坡和人车流少（如:自行车、汽车、其他溜冰者和行人等）的区域（空置的停车场是不错的选择）。无论您的轮滑环境如何，您都需掌握基本的轮滑技巧（行进、刹停、转弯等），且应了解当地的轮滑管理规范。

滑行

双膝微屈，先向前滑行一只轮滑鞋，然后用另一只脚的后脚轻轻蹬离地面。接下来，后脚直到与前脚并行，四川意大利轮滑，然后另一只脚重复之前的动作，四川意大利轮滑。请时刻谨记，四川意大利轮滑，膝盖保持微屈。 NJR 是理想的一款多功能极限轮滑鞋。四川意大利轮滑

初学轮滑技巧教学（二）

刹停

身体微微前倾，双腿慢慢并拢，右腿移至（假设您的刹车器安装在右脚轮滑鞋上）左脚前停方，慢慢翘起带刹车器的轮滑鞋脚尖，往绑腿后部施力，然后用脚跟刹停。根据所需的刹车力度决定施力大小。

转弯

滑行，双膝慢慢收拢，同时身体向行进方向倾斜。左、右脚依次练习该动作。

调整轮滑鞋

如果您在屈膝过程中发现脚可在轮滑鞋内活动，您应调整束紧系统（如：鞋带或带扣等）。由于鞋跟决定您的滑行方向和操控力，因此您应避免鞋跟发生任何移动，必要时可调整脚背上的鞋带或带扣。 湖南品质轮滑RB Pro X 专为在所有轮滑环境中提供模制靴子的舒适性而设计。全新升华衬里搭配训练鞋床，提供理想的支撑。

轮滑鞋的速度、体验，轮子说了算！

既然有人叫他“轱辘鞋”，咱们就来说说“轱辘”。轮子左右着轮滑鞋的速度，减震和抓地力是起码的要求。聚氨酯轮子耐磨、耐热，减震能力出色，erPVC塑料轮子不仅不减震、不抓地，拐弯时还容易跌倒，显然不适合孩子使用。

鉴别轮子品质的方法很简单，质量轮子比较有弹性，表面手感顺滑细腻，而质量差的轮子大多质地粗糙，注塑缝隙明显，弹性不佳，敲击地面时砰砰有声。此外，正规的轮子上都会有规格标识，包括直径和硬度。例如80mm82A，就表示轮子的为直径80mm，硬度为82A。

轮子的大小影响加速，越小的轮子加速越快，较大的轮子虽然加速较慢，但高速时的稳定性更好。至于硬度则决定了抓地力，数字越小意味着轮子的硬度越低，抓地力也就越好，但反过来，也更容易磨损。

直排轮滑鞋使用前注意事项（二）

滑行期间请留心鞋带是否松开。

请检査轮架是否破损（如:裂缝、断裂、弯曲等）并确保其安装妥当。

请检査轮滑鞋外壳和绑腿是否有裂缝。一旦发现裂缝，请停止使用，并更换或修理。

请检査轮架、外壳和绑腿是否破损，这样做，对于刷街和极限轮滑等具有高摩擦性和高冲击性的活动尤为重要。

请穿运动袜。直排轮滑鞋应合脚，让人感觉舒适、不紧箍。

起步时确保您的脚踝部位已束紧或扣紧，让脚踝获得有效保护。

请穿戴好全套护具一头盔、护腕、护肘和护膝。 Macroblade 100 3WD全高靴采用品质工程网眼鞋面和带快速系带的安全搭扣和肩带闭合系统 ，让您滑得更快！

轮滑对健康有哪些好处？

1、建立有氧运动益处

直排轮滑可增加您的心律并让您的肺部运转，这是有氧运动的两个组成部分。你可以通过在斜坡上轮滑，更剧烈地轮滑运动或练习间歇性轮滑运动来增加这些有氧运动的好处。有氧运动可改善心血管系统，降低患心脏病，中风和三高的风险。

2、建立厌氧运动的好处

直排轮滑提供厌氧的好处，例如加强肌肉和调理肌肉。在进行直排轮滑时，下半身肌肉，重点肌群乃至上半身肌肉都将得到有效的锻炼。从长腿迈步，保持姿势和挥动手臂，整个身体都会看到肌肉的好处。 Microblade 系列采用支撑衬里- Junior Fit 采用工程网眼，营造出袜子般的舒适感，并增加透气性和充裕度衬垫。四川意大利轮滑

对于寻求入门级轮滑鞋的休闲轮滑新手来说，Zetrablade 是一个明智的选择。四川意大利轮滑

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